잡학지식 썸네일형 리스트형 젖과꿀이흐르는땅. CLAUSTRUM OIL. 송과체로 향하는 여정 Der heiligste Teil des menschlichen Körpers ist das Gehirn und das Rückenmarkssystem, das seit der Antike verehrt und in allen Religionen der Welt immer wieder symbolisiert wird. Während andere Körperteile für den Studenten von großem Interesse sind, ist die geheimnisvolle Wirkung, die Zahl der Wirbelsäulenfeuer, durch die letztendlich die Befreiung erreicht wird, ist so enorm, dass viele Jahre .. 더보기 하루를 시작하는 간단하고 효과적인 10가지 방법 "Ten Simple and Effective Ways to Start Your Day". "하루를 시작하는 간단하고 효과적인 10가지 방법" https://youtu.be/zbhoA1BK7PA Take a few deep breaths and focus on your breath to help calm your mind and set a positive intention for the day. 심호흡을 몇 번 하고 호흡에 집중하여 마음을 진정시키고 하루의 긍정적인 의도를 설정하세요. Stretch or do some light exercise to get your blood flowing and increase your energy levels. 스트레칭을 하거나 가벼운 운동을 하여 혈액 순환을 개선하.. 더보기 지진 발생 시 행동강령 earthquake safety tip 지진 발생시 행동강령 https://youtu.be/jjhMVHymH4E What to do when an earthquake strikes 지진이 발생하면 어떻게 해야하나요? Drop, cover, and hold on: get under a sturdy desk, table or against a wall and cover your head and neck with your arms until the shaking stops. 엎드린채 머리 가리고 버티기: 튼튼한 책상, 탁자 밑 또는 벽에 기대어 흔들림이 멈출 때까지 팔로 머리와 목을 가립니다. Stay away from windows: move away from windows, mirrors, and othe.. 더보기 겨울 옷 세탁 및 보관방법 겨울 옷을 세탁하고 보관하려면 다음 단계를 따르십시오. 1. 관리 라벨 읽기: 특별한 주의가 필요한 특정 세탁 지침이나 재료를 찾으십시오. 2. 색상 및 천 유형별로 옷 분류: 어두운 옷, 밝은 옷, 섬세한 옷에 따라 옷을 별도의 더미로 분류합니다. 3. 찬물에 세탁: 대부분의 겨울 옷은 수축과 변색을 방지하기 위해 찬물을 사용하십시오. 4. 순한 세제 사용: 섬세한 천을 위해 특별히 고안된 순한 세제를 사용하여 천의 품질을 유지하십시오. 5. 세탁기에 세탁물을 많이 넣지 마십시오: 옷이 늘어나는 것을 막기위해 세탁물을 가득 채워서는 안됩니다. 6. 옷을 조심스럽게 말리십시오: 옷을 과도하게 건조하면 수축과 섬유 손상이 발생할 수 있으므로 피하십시오. 건조기에서 말리던 옷을 약간 축축할 때 꺼내 평평하게.. 더보기 미국의 수정헌법2조 총기소지 권리보장 Protection of individual rights: Gun advocates argue that the Second Amendment of the US Constitution guarantees the right to bear arms, and legalization would protect this right. Advocates of gun legalization in the United States argue that the Second Amendment of the US Constitution guarantees the right to bear arms, and that legalization would protect this right. The Second Amendment reads, ".. 더보기 숙면을 하는 방법 취침 시간 루틴을 설정합니다. 인간은 습관과 패턴으로 성공합니다. 마찬가지로 수면습관을 습관화 시키는것은 당신의 건강하고 선공적인 삶을 위한 방법중 하나가 될 수 있습니다. 편안한 수면 환경 만들기(예: 실내 온도 조절, 편안한 매트리스 및 베개 사용). 신체가 편안히 휴식할 수 있도록 잠자리를 정돈하십시요. 취침 전에 자극적인 활동을 피합니다(예: TV 시청, 전자 기기 사용). 수면하는 공간에는 아무것도 가져오지 마십시요. 휴대폰도 태블릿도 필요하지 않습니다. 와이파이도 종료하여 전자파에 신체를 노출하지 마십시요. 이완 기법(예: 독서, 명상)에 참여합니다. 정신을 차분하게 가라앉히거나, 약간의 스트레칭으로 몸을 이완시켜 신체를 깊은 수면으로 유도할 수 있습니다. 카페인과 알코올 섭취 제한. 밤에 우.. 더보기 자신의 몸을 신뢰하며 감기를 이겨내는 방법들 우리는 감기에 걸리면 불안해하고, 걱정하며, 몸을 탓하는 안좋은 습관들을 가지고 있습니다. 감기는 몸을 정상화시키는 하나의 방법으로서, 여러분의 관점을 바꾸고 몸과 정신을 더욱 건강하게 하는 방법들을 아래에 나열합니다. 1. 수용한다. 감기에 걸리는것은 자연스러운 삶의 일부임을 수용하고, 감기 걸린것에 대해 걱정하거나 스트레스를 받지 않도록 노력하십시오. 이러한 수용방법을 적용함으로서 여러분들은 침착하게 상황을 판단하고 성장할 수 있습니다. 2. 마음안정 신체가 스스로 회복되는 과정이라는 믿음을 가지십시요. 깊은 호흡과 휴식으로 신체에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 관점바꾸기 나이가 더 들었을때의 관점으로 신체를 바라보십시요. 감기에 걸려있는 순간은 고통스럽고 불편할 수 있지만, 불편함은 곧 지나가고 몸.. 더보기 이전 1 다음
