감기 썸네일형 리스트형 자신의 몸을 신뢰하며 감기를 이겨내는 방법들 우리는 감기에 걸리면 불안해하고, 걱정하며, 몸을 탓하는 안좋은 습관들을 가지고 있습니다. 감기는 몸을 정상화시키는 하나의 방법으로서, 여러분의 관점을 바꾸고 몸과 정신을 더욱 건강하게 하는 방법들을 아래에 나열합니다. 1. 수용한다. 감기에 걸리는것은 자연스러운 삶의 일부임을 수용하고, 감기 걸린것에 대해 걱정하거나 스트레스를 받지 않도록 노력하십시오. 이러한 수용방법을 적용함으로서 여러분들은 침착하게 상황을 판단하고 성장할 수 있습니다. 2. 마음안정 신체가 스스로 회복되는 과정이라는 믿음을 가지십시요. 깊은 호흡과 휴식으로 신체에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 관점바꾸기 나이가 더 들었을때의 관점으로 신체를 바라보십시요. 감기에 걸려있는 순간은 고통스럽고 불편할 수 있지만, 불편함은 곧 지나가고 몸.. 더보기 이전 1 다음